每天喝1至3杯咖啡与较低的死亡风险有关，但没有过多的糖和奶油。早起，喝一杯咖啡不仅可以唤醒您的睡眠身体，而且还可以延长您的生活。科学家发现，每天食用1至3杯含咖啡因的咖啡可以减少死亡和心血管疾病死亡的所有原因。但是，当添加过度饱和脂肪（例如糖和奶油）时，这些好处会降低。相关论文最近发表在《营养杂志》上。 “咖啡是世界上消费最多的饮料之一，大约一半的美国成年人每天至少报告一杯咖啡，因此了解健康效应很重要。” Sizhang Fangfang（Sound），美国塔夫茨大学的相应论文和教授。 “咖啡健康的好处可以归因于生物学上的活性化合物，但是我们的研究表明，添加糖和饱和F这项研究回顾了1999年至2018年连续九个美国国家健康和营养调查的数据，并将他们与美国死亡指数的死亡人数的数据联系起来。该研究包括代表性的样本，有46,000名成年人在美国的20岁及以上的成年人，在美国完成了24种及其在咖啡中的有效的咖啡。由于糖和饱和脂肪的含量。降低Cardiova的风险长疾病也削弱了。此外，在使用咖啡和癌症量之间没有发现重要的组织。 “有一些研究评估咖啡添加剂如何影响咖啡的使用和死亡的风险，这项研究是开发糖和饱和脂肪的最早研究之一，”带有纸张套装的枕头周吉伊说。 “我们的结果与美国食品指南建议限制糖和饱和脂肪的建议一致。”但是，研究也有局限性，例如来自样品的食物回忆数据，这些数据可能会导致由于阳光日-DAY食物摄入的变化而导致错误。此外，脱咖啡因的咖啡与死亡率的所有原因之间缺乏显着相关性，可能是由于受试者人群中脱咖啡因的咖啡的消费率低而引起的。 （pu yajie）相关论文信息：https：//doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.05.004
